Archivi mensili: ottobre 2010


Mantra per aprire lezione

Ong Namo Guru dev Namo Mi inchino all’energia cretiva Mi inchino al maestro divino interiore È un mantra antico que permetta a chi canta entrare in relazione con il maestro divino interno, il vero Sé che è dentro ognuno di noi. Adi significa “primordiale” e mantra è la proiezione mentale creativa che si manifesta attraverso il suono. Si usa per […]


Meditazione per realizzare la tua essenza e ritrovare la concentrazione

Cosí come mi è stata trasmessa poco tempo fa, vi passo questa perla di kundalini yoga, una meditazione che in solo minuto e mezzo ti porta a contatto con la tua vera essenza, il tuo Sat Nam, la tua anima.  Praticala ogni volta che ti senti “dispers@”, fuori centro, senza concentrazione e in balia delle emozioni fuori controllo. È cosí […]


Buon risveglio… con Kundalini yoga!

Aperti gli occhi, ancora nel letto, inizia a risvegliare il corpo gradualmente: muovi in circolo le articolazioni di mani e piedi (3 giri in un senso e 3 nell’altro), massaggia i muscoli del viso e il cuoio capelluto, fai stiramento del gatto con una gamba e poi con l’altra, sfrega le piante di mani e piedi vigorosamente per rompere i […]


L’autunno e l’energia del Polmone

… da www.lifegate.it Secondo l’antica medicina cinese, i Polmoni sono gli organi più sensibili durante la stagione autunnale. Per prevenirne gli squilibri è importante ripararli dal freddo e da un clima eccessivamente secco. Con l’autunno l’organismo si prepara a gestire le risorse immagazzinate durante l’estate e si impegna nella custodia del calore che ha assimilato. Le nuove condizioni climatiche col […]


…. e allora…

Avete letto l’articolo di Life Gate sull’Autunno e l’energia dei polmoni? E allora, ancora una volta Kundalini Yoga ci offre una quantitá di tecniche su misura, per adattarci al meglio alle condizioni esterne in continuo cambiamento…  Tra le altre, ecco qua un kriya che lavora proprio i polmoni, che come tutte le filosofie e scienze orientali ci insegnano, hanno una […]