Archivi mensili: novembre 2010


Pavan Pavan…

Pavan Pavan Pavan Pavan Par Paraa Pavan Guru Pavan Guru Wahe Guru Wahe Guru Pavan Guru Pavan è l’aria, il respiro, il veicolo del prana, l’energia vitale.Questo matra (“pran bandha mantra”) ci porta oltre la nostra identitá finita, oltre i nostri attaccamenti per aprire la porta a una dimensione piú sottile del Sé e immergerci nell’oceano infinto del respiro. Sat […]


Per prepararsi al Solstizio d’inverno…

Il Solstizio d’inverno si sta avvicinando e per prepararci e riempirci di energia nuova sanatrice, la 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) ci invita a realizzare una sadhana di 40 giorni con questa meditazione, la Kriya del Fuoco. Questa meditazione crea un calore interno che purifica, rendendo la tua energia piú limpida, il tuo corpo presente e i tuoi occhi luminosi. […]


Pranayam

“Un grande problema nel mondo è lo stress. Non diminuirá, aumenterá.  Se, attraverso il pranayama, l’impatto puó essere controllato,  tutto lo stress e la malattia possono essere eliminati”. Yogi Bhajan La mente segue la respirazione. La chiave per controllare la mente è controllare il respiro. La respirazione è uno strumento fondamentale per un praticante di kundalini come di qualunque tradizione […]


Cinque sutra per l’Era di Acquario

Cinque sutras (aforismi) che ci possono aiutare a sostenenerci in questo momento di transizione verso l’Era di Acquario… 1 “Riconosci che l’altra persona sei tu” 2 “Esiste una via d’uscita per qualunque ostacolo” 3 “Quando il tempo ti sta addosso inizia e la pressione scomparirá” 4 “Comprendi attraverso la compassione o fraintenderai i tempi” 5 “Vibra con il Cosmo, il […]


Cos’è yoga…

Grande domanda, materiale sufficiente e abbondante per un bel tomo enciclopedico… riassunto in 19 brevi definizioni dalla mia maestra, Siri Gobind Kaur. vi propongo le mie preferite, vediamo che ne pensate… ~ È un’avventura nella coscienza  ~ ~ È la unione della coscienza individuale con la coscienza infinita ~ ~ Lo Yoga espolora le tue dimensioni, profonditá e natura come essere umano […]


Kriya per NUOVI POLMONI e UNA NUONA CIRCOLAZIONE

Ecco un kriya bello intenso, ottimo per questa stagione dell’anno, quando i polmoni ci chiedono a gran voce un occhio di riguardo in piú… la trovate in un’altra sezione del blog (in inglese), qui ve la ripropongo tradotta e con una breve spiegazione per ogni esercizio…Godetevi ogni asana come una meditazione, “ascoltando” il vostro corpo dall’interno, visualizzando i polmoni e […]