Archivi mensili: luglio 2011


Yoga per principianti: 4 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato yoga

Quando ho iniziato a praticare yoga, pensavo di sapere perfettamente a cosa stavo andando incontro. Avevo due paia di deliziose pantacalze e un nuovissimo tappetino da yoga ed ero pronta a iniziare il mio cammino verso la flessibilitá e la pace! Non avevo idea che lo yoga avesse in serbo quache sorpresa per me, sia mondana che piú profonda.   […]


Insegnamenti di Yogi Bhajan sul Sistema Sensoriale

di Guru Rattana Kaur Khalsa Lo sviluppo del Sistema Sensoriale umano è uno dei principali temi delle ultime conferenze di Yogi Bhajan. Di seguito,  ho raccolte alcune note tratte de queste conferenze. Questo materiale è un importante punto di riferimento per gli anni a venire, mentre ci muoviamo dall’Era dei Pesci a quella dell’Acquario.  Il Sistema Sensoriale umano Il Sistema […]


Comunicazione celestiale…

Le Comunicazioni Celestiali sono meditazioni in movimento tipiche del Kundalini Yoga. Non esistono movimenti e mudra specifici assegnati per i diversi mantra; ognuno puó creare, lasciandosi guidare dall’ispirazione e dal significato delle parole cantate.In questo tipo di movimento, l`attenzione è rivolta soprattutto sul triangolo superiore, su 4º chakra (cuore), 5º (gola), 6º (terzo occhio) e 7º chackra (il loto sulla corona), […]

yoga bambini

Kriya per aumentare la tua radiositá e il tuo coraggio!

Sat Nam!Oggi vi propongo un “nuovo” kriya che mi sembra perfetto per questi tempi e questo periodo dell’anno. E non a caso è stato scelto dalla comunitá internazionale di kundalineri come nuova quarantena (sadhana da realizzare per 40 giorni di seguito) a partire dal 27 di luglio. Si tratta di un kriya “Per sviluppare il corpo radiante”, il 10º dei […]


Brucia la rabbia / canto a Guru Ram Das

In questo video, Snatam Kaur mostra questa meditazione, composta da 11 minuti di pranayama e 11 minuti di canto del mantra Guru guru wahe guru, guru Ram Das guru. Continua per 40 giorni per una trasformazione completa, per abbandonare rabbia repressa e per aprile il tuo 4º chakra… (da Spirit Voyage)