Archivi mensili: ottobre 2012


Di meteo, mantra e malinconia

L’ho sempre saputo, e lo ammetto: sono metereopatica.Ma non solo, sono facile preda delle maree, della luna, delle emozioni che provano le persone accanto a me…Mi dico che non dovrebbe essere cosí, che lo yoga e la meditazione dovrebbero avermi dato tutti gli strumenti per cavalcare le onde della mente e i vortici delle emozioni… “Dovrebbero, non dovrei, perchè, perchè no, […]


Yoga Kundalini e il lobo frontale: navigare le emozioni travolgenti

[traduzione dal blog http://www.spiritvoyage.com/blog/] Il cervello si compone di quattro aree: i lobi frontale, parietale, occipitale e temporale. Come dice il nome, il lobo frontale è localizzato nella parte anteriore del cervello, nell’area della fronte. È associato a Ajna Chakra [il sesto], all’ipotalamo e alla ghiandola pituitaria; è responsabile per le funzioni motorie di base, la memoria, i pensieri e la […]


Per eliminare pensieri che non ti piacciono…

Lasciar andare non è semplice, ma è necessario. Cosí come il corpo fisico ha bisogno tanto di prana come di apana, ovvero dell’energia vitale e dell’energia di eliminazione, cosí la nostra mente ha bisogno di essere “scaricata” regolarmente. Il respiro è un ottimo strumento e se unito alla meditazione diventa estremamente efficace… Siedi comodamente in posizione facile -con le gambe […]