Archivi mensili: novembre 2012


Vedere l’invisibile: Kirtan Kriya

Sit straight in Easy Pose.Eyes: Meditate at the Brow Point.Mantra: Produce the five primal sounds (panj shabd):S, T, N, M, A, in the original word form:SAA: Infinity, cosmos, beginningTAA: Life, existenceNAA: Death, change, transformationMAA: Rebirth This is the cycle of Creation. From the Infinite comes life and individual existence. From life comes death orchange. From death comes the rebirth of consciousnes […]


Kriya per la tolleranza

Per chi c’era e per chi pensa possa tornare utile…. 1. Siedi in posizione facile. Aggancia le mani con la palma destra rivolta verso il basso e la sinistra verso l’alto e premi le mani contro l’addome mentre espiri completamente. Sostieni il respiro per 15”, poi inspira e sostieni per 7-8”. Continua questo ciclo per 3’. 2. Siedi in ginocchio […]


Fluire…

Forse anche a voi è successo di sentirvi bloccati. Mi riferisco a quella sensazione di non sapere dove mettere le mani, quando sembra che le redini della situazione ci siano scappate di mano e proprio non capiamo come siamo arrivati a questo, né quale dovrebbe essere il prossimo passo. Bloccati.Lo yoga mi ha insegnato che il primo modo per affrontare […]