Hai partorito e non ti sembra più di abitare nello stesso corpo di prima? Eri abituata a praticare Yoga o fare attività fisica regolare e ora ti sembra impossibile? O forse non vedi l’ora di ricominciare ma hai paura di bruciare le tappe? Da qualunque punto tu parta, ecco le 5 cose che ti sarà utile sapere prima di tornare […]
Questa è una domanda che ci poniamo praticamente ogni giorno da diversi mesi a questa parte. Naturalmente qui non ci parleremo di Covid ma di cosa significa per noi sentirci al sicuro, cosa significa “protezione” e da chi o da cosa sentiamo di doverci proteggere. Nello yoga tutto questo ha a che fare tanto con la nostra capacità di stabilire […]
Spesso tendiamo a confondere la forza con il potere, ma la forza è qualcosa di molto altro. E’ anche resistenza, capacità di sopravvivere di fronte alle difficoltà; sono le risorse interiori che ci permettono di crescere e sopravvivere in qualsiasi circostanza ci troviamo. Tutto questo nasce da un forte senso di radicamento e appartenenza. Da sempre questi sentimenti sono stati […]
Settembre a Casa Kundalini è tempo di RINASCERE! Per molti di noi, agosto è stato un mese sospeso, una parentesi nel resto dell’anno in cui – forse – abbiamo avuto un po’ più di tempo per noi, per stare con la famiglia, magari per riposarci e cambiare la consueta routine quotidiana. Ma ora la stagione inizia a cambiare, si ritorna […]
Agosto a Casa Kundalini è il mese del *RESET*. Come molti di voi sanno, la nostra casa si è spostata, siamo sempre noi, ma in un altro luogo. E si sa che ogni nuovo inizio contiene in sé una magia che ha bisogno di essere svelata poco a poco, lasciando che quello che c’era prima ceda il passo naturalmente e […]
Questo mese di luglio, il tema a Casa Kundalini è CORAGGIO. Certamente una qualità utile in questo momento storico di incertezze e timori diffusi. Ma cos’è veramente il coraggio? Dal punto di vista dello yoga, il coraggio non è l’assenza di paura; tutti abbiamo paura e in un certo senso per fortuna, perché questo ci salva da situazioni potenzialmente pericolose. […]
Oggi ti parlo di una posizione, un asana, all’apparenza molto semplice ma che racchiude in sé tante perle nascoste e anche quache difficoltà: Balasana, o posizione del bambino. * Benefici: questa posizione è fantastica se soffrite di mal di schiena, oppure per prendervi un momento di pausa tra esercizi più intensi o ancora per scaricare lo stress, l’ansia e ritrovare […]
Confucio diceva: “Ogni Cosa ha la sua Bellezza, ma non Tutti la Vedono”. Questo mese a Casa Kundalini parliamo di bellezza e ci alleniamo a vederla in ogni cosa ci circondi. Praticando Yoga e meditazione parliamo tanto di unione, di saggezza interiore, della nostra natura divina. Concentrarsi sulla bellezza insita nelle cose più semplici e quotidiane, è un esercizio utile […]