E ora Kundalini yoga

Tecniche di Kundalini yoga come insegnato da yogi Bhajan.


Purifica il sangue per mantenerti in salute (e mangia barbabietole!)

Siamo arrivati alla fine di questo mese di maggio e all’ultimo appuntamento con il tema “Purificazione”; abbiamo parlato di pulizia del subconscio e di respiro del leone per pulire i polmoni, la gola e rinforzare le nostre difese. In questo articolo vedremo insieme come purificare il flusso sanguigno, per eliminare tossine, batteri e persino virus e funghi! Esistono diverse tecniche di […]


Respiro del leone: purificare per essere più forti

Molti pensano che l’obiettivo dello Yoga sia fare pulizia, eliminare tossine, depurare; un pensiero legittimo, visto che ne parliamo spesso e di fatto le tecniche di purificazione ci sono e sono anche molto efficaci. Se però passiamo tutto il tempo a depurare non facciamo altro che indebolire il sistema, un po’ come se pulissimo e sterilizzassimo costantemente gli ambienti in […]


Guru Gaitri Mantra: una doccia per il subconscio

Oggi voglio parlarvi di un mantra, molto utilizzato nel Kundalini Yoga e  di grande utilità per pulire il subconscio, equilibrare gli emisferi e, diceva Yogi Bhajan, per superare antichi blocchi. Ma prima una piccola parentesi: perché lo dobbiamo pulire questo subconscio? Non possiamo lasciarlo lì, bello tranquillo, invece di scoperchiare chissà quali ricordi o esperienze passate? Tanto è “sub”… Se […]


Rinascita: 11 giorni per rinnovarti

Questo inverno, per me e la mia famiglia, è stato molto intenso, ha messo alla prova tante paure e ci ha allenati alla pazienza; volendolo vedere in un’ottica di polarità, è stato un viaggio che ci ha portato, tutti e tre insieme, a conoscerci meglio e a stringerci ancora di più e ora vedo più chiaramente il lavoro (di crescita […]


Relazioni di successo: ecco il segreto

Siamo esseri sociali (chi più chi meno, in effetti). E come tali vogliamo avere successo nelle nostre relazioni, che siano di amicizia, formali o famigliari. Spesso però è proprio questo il nodo di tanti guai e tanto stress. Perché? Ecco la prospettiva yogica al riguardo… Il problema principale nelle relazioni che instauriamo, di qualsiasi tipo, è che sono mosse da […]


La postura del successo. Come costruirla con il Kundalini Yoga

La postura rivela tanto di noi. E noi, la nostra storia e il nostro carattere si riflettono tanto nella nostra postura. Come insegnante di Kundalini Yoga ho imparato, negli anni, a leggere alcuni segni per capire qualcosa in più sulla persona che ho davanti, su quali aspetti di lei vogliono parlarmi e cercano, magari, un piccolo aiuto per venire fuori. […]


“Ansia: piacere di conoscerti”. La psicologa racconta

Dottoressa Pittera, Silvia, ti va di presentarti alle lettrici e lettori del blog Yoga Casa Kundalini? Salve lettrici e lettori! Mi chiamo Silvia Pittera, sono una psicologa e psicoterapeuta ad orientamento sistemico relazionale. Questo significa che ho una formazione che mi permette di lavorare sia con gli individui che con le famiglie e le coppie, che generalmente incontro nel mio […]


Ricaricare le batterie con il Kundalini Yoga

Ecco un argomento che mi sta molto a cuore in questo periodo. Anche se a volte qui in Sicilia ce ne dimentichiamo, è arrivato l’autunno, le foglie dovrebbero cadere dagli alberi, l’inverno dovrebbe essere alle porte; e se a tutto questo aggiungi un bambino di un mese per casa… beh, l’argomento “come ricaricare le batterie” e recuperare le energie (che […]