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Paura del cambiamento? Impara ad affidarti

Chi ha paura del cambiamento? Sembra un quiz da rivista estiva ma di fatto potremmo parlare per giorni. C’è di certo qualcuno che riesce a cavalcare le novità con maestria e chi addirittura le va a cercare; ma in media, pare che cambiare non piaccia tanto.  Perché? A volte siamo così attaccati alle nostre abitudini e ai nostri schemi di […]


Non sai da dove cominciare? Fai Così

Avete mai sentito quel blocco, il vuoto, il nulla assoluto davanti al foglio bianco quando dovevate scrivere il tema in classe? Io mi ricordo bene quella sensazione, ma ricordo anche il piacere misto a incredulità quando poi -mezz’ora prima dello scadere della consegna –  iniziavo a buttare giù le prime parole e tutto fluiva con facilità, una parola dietro l’altra. […]


Come sta il tuo 7° chakra?

Sembra una domanda da aperitivo radical chic a base di frozen chai latte? Vero (magari una volta lo facciamo) ma il fatto è che parlando ancora di fede (il tema del mese) quello più chiamato in causa tra i chakra è proprio questo, il settimo, Sahasrara o il Loto dal mille petali. Si trova sulla sommità della testa. Avete presente la […]


Come addormentarsi in 9 secondi

Capita a tutti: arriviamo a letto stanchissimi e appena tocchiamo il cuscino un pensiero fa capolino ed è finita: cominciamo a girarci e rigirarci, cambiamo posizione, cerchiamo di svuotare la mente ma per quanto ci diamo da fare gli occhi restano sbarrati. Il peso della giornata appena trascorsa e di quello che ci aspetta l’indomani o semplicemente l’abitudine ad essere […]


Un tiramisù per la tua autostima!

Vuoi aumentare la sicurezza in te stessa/o e autostima? Sapevi che è – in gran parte – una questione di chimica? E sapevi che la chimica si può cambiare con i mantra? Oggi ti presento questa meditazione, mia fedele compagna di viaggio 😉 Perché farla entrare nella tua routine? perché ti impegna solamente 3 minuti al mattino e 3 la […]


Aprile, voglia di libertà

Sat Nam, dopo qualche settimana di silenzio, ritorno (in realtà sono stata super presa dall’ultima Sadhana Online e relativa newsletter, quanto mi sono divertita!); nuovo mese, nuovo tema: e il tema è…. LIBERTA’! Cos’è per voi la libertà? Declinatela nella vostra vita, al di là dei massimi sistemi. In questo periodo me lo sono chiesta spesso; crescendo, capita di sentirsi addosso […]