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Come sta il tuo 7° chakra?

Sembra una domanda da aperitivo radical chic a base di frozen chai latte? Vero (magari una volta lo facciamo) ma il fatto è che parlando ancora di fede (il tema del mese) quello più chiamato in causa tra i chakra è proprio questo, il settimo, Sahasrara o il Loto dal mille petali. Si trova sulla sommità della testa. Avete presente la […]


Come addormentarsi in 9 secondi  

Capita a tutti: arriviamo a letto stanchissimi e appena tocchiamo il cuscino un pensiero fa capolino ed è finita: cominciamo a girarci e rigirarci, cambiamo posizione, cerchiamo di svuotare la mente ma per quanto ci diamo da fare gli occhi restano sbarrati. Il peso della giornata appena trascorsa e di quello che ci aspetta l’indomani o semplicemente l’abitudine ad essere […]


Un tiramisù per la tua autostima!

Vuoi aumentare la sicurezza in te stessa/o e autostima? Sapevi che è – in gran parte – una questione di chimica? E sapevi che la chimica si può cambiare con i mantra? Oggi ti presento questa meditazione, mia fedele compagna di viaggio 😉 Perché farla entrare nella tua routine? perché ti impegna solamente 3 minuti al mattino e 3 la […]


Aprile, voglia di libertà

Sat Nam, dopo qualche settimana di silenzio, ritorno (in realtà sono stata super presa dall’ultima Sadhana Online e relativa newsletter, quanto mi sono divertita!); nuovo mese, nuovo tema: e il tema è…. LIBERTA’! Cos’è per voi la libertà? Declinatela nella vostra vita, al di là dei massimi sistemi. In questo periodo me lo sono chiesta spesso; crescendo, capita di sentirsi addosso […]


La saggezza del corpo e il potere della pulizia. Una domanda per te

In questo periodo a lezione stiamo lavorando a una pulizia profonda da tossine e negatività. È incominciata dopo le feste di Natale, per eliminare i resti del panettone. Ma è diventata una pulizia sempre più profonda, in un periodo dell’anno -il mese di gennaio- in cui mettiamo nel terreno il seme di un nuovo anno e iniziamo a nutrirlo con […]


Tre minuti per sentirsi diversi

Chi di voi pratica Kundalini Yoga da poco -ma anche da tanto tempo- o chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina spesso si chiede come mai le asana e le meditazioni si tengano per un numero ben preciso di minuti, anziché magari di respiri. Bene, è arrivato il momento di spiegare questo aspetto, molto peculiare del Kundalini […]