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Il coraggio di essere  

Questo mese di luglio, il tema a Casa Kundalini è CORAGGIO. Certamente una qualità utile in questo momento storico di incertezze e timori diffusi. Ma cos’è veramente il coraggio? Dal punto di vista dello yoga, il coraggio non è l’assenza di paura; tutti abbiamo paura e in un certo senso per fortuna, perché questo ci salva da situazioni potenzialmente pericolose. […]


Prenditi una pausa: posizione del bambino  

Oggi ti parlo di una posizione, un asana, all’apparenza molto semplice ma che racchiude in sé tante perle nascoste e anche quache difficoltà: Balasana, o posizione del bambino. * Benefici: questa posizione è fantastica se soffrite di mal di schiena, oppure per prendervi un momento di pausa tra esercizi più intensi o ancora per scaricare lo stress, l’ansia e ritrovare […]


Alla ricerca della bellezza

Confucio diceva: “Ogni Cosa ha la sua Bellezza, ma non Tutti la Vedono”. Questo mese a Casa Kundalini parliamo di bellezza e ci alleniamo a vederla in ogni cosa ci circondi. Praticando Yoga e meditazione parliamo tanto di unione, di saggezza interiore, della nostra natura divina. Concentrarsi sulla bellezza insita nelle cose più semplici e quotidiane, è un esercizio utile […]


Sai cosa desideri?

Questo mese, come sai se hai letto l’articolo  della settimana scorsa, parliamo di abbondanza, di prosperità. Abbiamo detto che è tutto  già dentro di noi ma c’è un MA: sappiamo quello che desideriamo veramente? Perché potrebbe arrivare e allora rischieremmo di rimanerne delusi. Avete presente quei film in cui una banda di malviventi pianifica l’attacco al caveau di una banca? […]


Paura del cambiamento? Impara ad affidarti

Chi ha paura del cambiamento? Sembra un quiz da rivista estiva ma di fatto potremmo parlare per giorni. C’è di certo qualcuno che riesce a cavalcare le novità con maestria e chi addirittura le va a cercare; ma in media, pare che cambiare non piaccia tanto.  Perché? A volte siamo così attaccati alle nostre abitudini e ai nostri schemi di […]


Non sai da dove cominciare? Fai Così

Avete mai sentito quel blocco, il vuoto, il nulla assoluto davanti al foglio bianco quando dovevate scrivere il tema in classe? Io mi ricordo bene quella sensazione, ma ricordo anche il piacere misto a incredulità quando poi -mezz’ora prima dello scadere della consegna –  iniziavo a buttare giù le prime parole e tutto fluiva con facilità, una parola dietro l’altra. […]


Come sta il tuo 7° chakra?

Sembra una domanda da aperitivo radical chic a base di frozen chai latte? Vero (magari una volta lo facciamo) ma il fatto è che parlando ancora di fede (il tema del mese) quello più chiamato in causa tra i chakra è proprio questo, il settimo, Sahasrara o il Loto dal mille petali. Si trova sulla sommità della testa. Avete presente la […]