Kundalini Lifestyle

Consigli di stile di vita dal Kundalini Yoga: routine del risveglio, come dormire meglio, cura del corpo, vita sessuale, alimentazione, consigli di bellezza!


Relazioni di successo: ecco il segreto  

Siamo esseri sociali (chi più chi meno, in effetti). E come tali vogliamo avere successo nelle nostre relazioni, che siano di amicizia, formali o famigliari. Spesso però è proprio questo il nodo di tanti guai e tanto stress. Perché? Ecco la prospettiva yogica al riguardo… Il problema principale nelle relazioni che instauriamo, di qualsiasi tipo, è che sono mosse da […]


La postura del successo. Come costruirla con il Kundalini Yoga

La postura rivela tanto di noi. E noi, la nostra storia e il nostro carattere si riflettono tanto nella nostra postura. Come insegnante di Kundalini Yoga ho imparato, negli anni, a leggere alcuni segni per capire qualcosa in più sulla persona che ho davanti, su quali aspetti di lei vogliono parlarmi e cercano, magari, un piccolo aiuto per venire fuori. […]


Cosa ci rende persone di successo  

Questo mese di febbraio lo dedichiamo al successo. Ne parleremo dal punto di vista, diciamo, filosofico, vedremo come applicarlo nell’ambito delle relazioni e della famiglia e come lavorare con il Kundalini Yoga per riscoprire il successo, che sì -credeteci- è già nella vostra vita. Yogi Bhajan era senza dubbio una persona  di successo, un Maestro riconosciuto da migliaia di persone, […]


La saggezza del corpo e il potere della pulizia. Una domanda per te

In questo periodo a lezione stiamo lavorando a una pulizia profonda da tossine e negatività. È incominciata dopo le feste di Natale, per eliminare i resti del panettone. Ma è diventata una pulizia sempre più profonda, in un periodo dell’anno -il mese di gennaio- in cui mettiamo nel terreno il seme di un nuovo anno e iniziamo a nutrirlo con […]


Indipendente dalle dipendenze

Questa settimana, vorrei parlarvi di un argomento un po’ complesso ma che per le sue molte sfaccettature interessa tante e tanti di noi: le dipendenze. Quando si usa questa parola di solito si pensa alle droghe, all’alcol; ma in alcune fasi della nostra vita -soprattutto quando viviamo qualche tipo di dolore o stress- possiamo cadere in attaccamenti e vere e […]


Alimentazione naturale: la mia ultima passione

Ora lo dico: sì, anche le insegnanti di Yoga soffrono di colite. Ohhhh 🙂 Magari abbiamo il vantaggio di comprendere l’origine lontana dei nostri malesseri, certamente, ma questo non ci preserva dall’avere mal di pancia, dal prendere il raffreddore, dall’avere le doppi punte o dallo svegliarci di malumore un venerdì mattina di novembre. Ah, l’ho detto, mi sento meglio. Ora […]


Costanza: ovvero… disciplina

Lo so, dopo il post delle scorsa settimana questa ti sembrerà una cattiveria gratuita. Se pensi questo… ho azzeccato il tema! Sì perchè amarsi e seguire una disciplina  vengono solitamente avvertiti come estremi, una dicotomia, l’eterno dilemma, il “vorrei ma non riesco”, o direttamente il “ma chi me lo fa fare”. È successo anche a me, sono passata dalla disciplina […]


Il tempo è oro. E tu sei la regina

  Ieri sera ho fatto un bagno nella vasca, lunghissimo, con sali effervescenti, sapone di Aleppo e tanta schiuma… E ho cantato… Non vi sembra nulla di eccezionale; e se vi dicessi che da tre anni facevo solo docce veloci, un poco di olio di mandorle alla rinfusa e via pronti per ripartire?  Ieri sera mi sono sentita felice, anche […]