Kundalini Lifestyle

Consigli di stile di vita dal Kundalini Yoga: routine del risveglio, come dormire meglio, cura del corpo, vita sessuale, alimentazione, consigli di bellezza!


Parola d’ordine: risveglio!

E così siamo arrivati al mese di marzo. Aspettiamo l’arrivo della primavera e ci prepariamo a lasciarci alle spalle l’inverno. E il tema che le mie carte ci suggeriscono per questo mese è -abbastanza coerentemente- Awakening, risveglio: “Sono gioiosamente sveglia e consapevole e sono pronta a tutto…” C’è un’altra coincidenza oggi (e vi assicuro che di coincidenza si tratta), tra […]


Successo: una questione  di stile (di vita)

Dopo un mese speso attorno al concetto di successo e alle sue numerose sfaccettature e implicazioni, possiamo serenamente concludere che il successo è una questione di stile. Di vita naturalmente! Facciamo un riassunto di quello che abbiamo scoperto: – il successo è una condizione naturale per l’essere umano consapevole – è il nostro atteggiamento mentale che spesso ci impedisce di […]


Relazioni di successo: ecco il segreto

Siamo esseri sociali (chi più chi meno, in effetti). E come tali vogliamo avere successo nelle nostre relazioni, che siano di amicizia, formali o famigliari. Spesso però è proprio questo il nodo di tanti guai e tanto stress. Perché? Ecco la prospettiva yogica al riguardo… Il problema principale nelle relazioni che instauriamo, di qualsiasi tipo, è che sono mosse da […]


La postura del successo. Come costruirla con il Kundalini Yoga

La postura rivela tanto di noi. E noi, la nostra storia e il nostro carattere si riflettono tanto nella nostra postura. Come insegnante di Kundalini Yoga ho imparato, negli anni, a leggere alcuni segni per capire qualcosa in più sulla persona che ho davanti, su quali aspetti di lei vogliono parlarmi e cercano, magari, un piccolo aiuto per venire fuori. […]


Cosa ci rende persone di successo

Questo mese di febbraio lo dedichiamo al successo. Ne parleremo dal punto di vista, diciamo, filosofico, vedremo come applicarlo nell’ambito delle relazioni e della famiglia e come lavorare con il Kundalini Yoga per riscoprire il successo, che sì -credeteci- è già nella vostra vita. Yogi Bhajan era senza dubbio una persona  di successo, un Maestro riconosciuto da migliaia di persone, […]


La saggezza del corpo e il potere della pulizia. Una domanda per te

In questo periodo a lezione stiamo lavorando a una pulizia profonda da tossine e negatività. È incominciata dopo le feste di Natale, per eliminare i resti del panettone. Ma è diventata una pulizia sempre più profonda, in un periodo dell’anno -il mese di gennaio- in cui mettiamo nel terreno il seme di un nuovo anno e iniziamo a nutrirlo con […]


Alimentazione naturale: la mia ultima passione

Ora lo dico: sì, anche le insegnanti di Yoga soffrono di colite. Ohhhh 🙂 Magari abbiamo il vantaggio di comprendere l’origine lontana dei nostri malesseri, certamente, ma questo non ci preserva dall’avere mal di pancia, dal prendere il raffreddore, dall’avere le doppi punte o dallo svegliarci di malumore un venerdì mattina di novembre. Ah, l’ho detto, mi sento meglio. Ora […]