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Positivi e Vitali: Video corso base di Kundalini Yoga

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“Make yourself so happy so that when others look at you they become happy too”.

“Rendi te steso così felice che quando gli altri ti guardano diventano a loro volta felici”.

(Yogi Bhajan)

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Descrizione

Questo video corso è pensato per principianti ma anche per chi già pratica e vuole inserire il Kundalini Yoga nella propria vita quotidiana, nella comodità della propria casa ma in compagnia di una guida esperta.
Cinque lezioni complete, ognuna delle quali comprende una sequenza di esercizi, un rilassamento guidato e una meditazione; e in più, un bonus con “il lessico del Kundalini Yoga”, per approfondire le tecniche e la terminologia di base. Ti consigliamo di seguire l’ordine delle lezioni proposto e di ripetere ogni sequenza per più giorni (idealmente ogni giorno) prima di passare alla successiva, in modo da integrarne a pieno gli effetti.

Istruzioni per accedere al corso:

  • clicca su “Acquista” e segui le istruzioni per effettuare il pagamento
  • ti verrà inviato un link e la password per accedere alle lezioni. Puoi visualizzarle in streaming oppure scaricarle sul tuo computer; in questo caso, fallo un video alla volta!

Lezione 1. Flessibili al cambiamento

Sapevi che in India l’età di una persona si misura dalla flessibilità della sua colonna? Nella colonna conserviamo memoria delle esperienze e delle emozioni che viviamo; anche per questo in Kundalini Yoga vi dedica una attenzione speciale. Il risultato è una schiena libera dal carico che abitualmente porta su di sé e dunque più sana e felice!

 

 

Lezione 2. Cuore aperto: Ama e Amati!

In questa lezione lavoriamo sul cuore, il quarto chakra, luogo della compassione e dell’amore incondizionato, per gli altri e per noi stesse/i. Quando viviamo e agiamo dal cuore non c’è paura, siamo profondamente connessi con gli altri e con la nostra natura più vera, quello che realmente siamo e desideriamo.

 

 

Lezione 3.  Sani e vitali con l’energia del sole

Quando abbiamo abbastanza energia solare dentro di noi siamo vitali, in salute, ottimisti, entusiasti. Il nostro sistema nervoso è solido e riusciamo a mantenerci stabili nelle sfide della vita quotidiana. In questa lezione imparerai come richiamare e potenziare l’energia solare che è in te.

 

 

Lezione 4. Trova il tuo centro e rinforza la tua volontà

Lavoriamo sul terzo chakra, il punto dell’ombelico. Secondo l’anatomia yogica è localizzato due dita sotto l’ombelico fisico verso il centro del corpo e da lì passano tutti i 72000 meridiani che attraversano il nostro corpo. Al suo equilibrio è legata la nostra capacità di digerire, ma anche la forza di volontà e la capacità di vivere a pieno la nostra vita.

 

 

Lezione 5. Fai splendere la tua luce e attrai le opportunità

In questa lezione lavoriamo sulla nostra presenza magnetica, quello che nel Kundalini Yoga si chiama “corpo radiante”. Quando questo è in salute attraiamo ciò che desideriamo, siamo radiosi, coraggiosi, positivi, affrontiamo con entusiasmo le difficoltà. Tutto questo è una nostra qualità innata; dobbiamo solo manifestarla!

 

 

Musiche di EARTH (Amy Bisazza e Vaishnavi Brassey)

1 recensione per Positivi e Vitali: Video corso base di Kundalini Yoga

  1. Valutato 5 su 5

    saravittone.74 (proprietario verificato)

    Facile da seguire e utilissimo per un primo approccio al Kundalini yoga, o per ripassare quanto appreso al Centro! Passo dopo passo, con una spiegazione semplice ma esauriente, Giulia ti insegna le posizioni fondamentali in abbinamento ai mantra, in una fusione corpo-mente-spirito che ti accompagna nella vita quotidiana.
    Utilissimo per rilassarsi e apprendere una nuova filosofia di vita.

    • Giulia Guerrini

      Grazie mille Sara, sono felice che ti sia utile! Sat nam 😀

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