Blog di Yoga Kundalini


Un tiramisù per la tua autostima!

Vuoi aumentare la sicurezza in te stessa/o e autostima? Sapevi che è – in gran parte – una questione di chimica? E sapevi che la chimica si può cambiare con i mantra? Oggi ti presento questa meditazione, mia fedele compagna di viaggio 😉 Perché farla entrare nella tua routine? perché ti impegna solamente 3 minuti al mattino e 3 la […]


Purifica il sangue per mantenerti in salute (e mangia barbabietole!)

Siamo arrivati alla fine di questo mese di maggio e all’ultimo appuntamento con il tema “Purificazione”; abbiamo parlato di pulizia del subconscio e di respiro del leone per pulire i polmoni, la gola e rinforzare le nostre difese. In questo articolo vedremo insieme come purificare il flusso sanguigno, per eliminare tossine, batteri e persino virus e funghi! Esistono diverse tecniche di […]


Respiro del leone: purificare per essere più forti

Molti pensano che l’obiettivo dello Yoga sia fare pulizia, eliminare tossine, depurare; un pensiero legittimo, visto che ne parliamo spesso e di fatto le tecniche di purificazione ci sono e sono anche molto efficaci. Se però passiamo tutto il tempo a depurare non facciamo altro che indebolire il sistema, un po’ come se pulissimo e sterilizzassimo costantemente gli ambienti in […]


Guru Gaitri Mantra: una doccia per il subconscio

Oggi voglio parlarvi di un mantra, molto utilizzato nel Kundalini Yoga e  di grande utilità per pulire il subconscio, equilibrare gli emisferi e, diceva Yogi Bhajan, per superare antichi blocchi. Ma prima una piccola parentesi: perché lo dobbiamo pulire questo subconscio? Non possiamo lasciarlo lì, bello tranquillo, invece di scoperchiare chissà quali ricordi o esperienze passate? Tanto è “sub”… Se […]


Liberi e vitali: scopri il guerriero spirituale che è in te

Per l’ultima volta voglio parlarvi di LIBERTA’ e vi faccio una domanda: state assaporando a pieno la vostra vita? Siete in contatto con la vostra fonte interiore di forza? Vi sentite vivi/e, vibranti e centrati/e? Ve lo chiedo perché in questo risiede il concetto yogico di libertà: siamo liberi quando ci permettiamo di essere in contatto con tutte le nostre […]


Aprile, voglia di libertà

Sat Nam, dopo qualche settimana di silenzio, ritorno (in realtà sono stata super presa dall’ultima Sadhana Online e relativa newsletter, quanto mi sono divertita!); nuovo mese, nuovo tema: e il tema è…. LIBERTA’! Cos’è per voi la libertà? Declinatela nella vostra vita, al di là dei massimi sistemi. In questo periodo me lo sono chiesta spesso; crescendo, capita di sentirsi addosso […]