Pance felici – programma individuale di yoga in gravidanza

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Sei in gravidanza e vorresti rilassarti e allo stesso tempo preparare al meglio il tuo corpo ma non hai tempo di frequentare regolarmente le lezioni settimanali a un centro yoga?

Con questo percorso ti accompagno con i tuoi ritmi e seguendo le tue necessità e desideri specifici, per aiutarti a vivere questo momento come un bellissimo viaggio di scoperta e trasformazione.

 

Descrizione

“Pance felici” – programma individuale per la gravidanza

 

Complimenti, aspetti un bambino/a! Inizia una bellissima avventura e come ogni viaggio particolarmente intenso è bello avere una guida, qualcuno che ti accompagni, ti mostri le bellezze del paesaggio e ti aiuti a superare i tratti più impervi del percorso.

Anche io sono mamma e con questo servizio ti offro il mio accompagnamento durante la tua gravidanza, per un mese, un trimestre o quello che tu deciderai. Faremo insieme una parte del tuo cammino nella maternità, ti supporterò con consigli di yoga e meditazione ritagliati del tuo corpo, sulle tue necessità e sulla fase di gestazione in cui ti trovi, ma anche consigli di alimentazione e cura del tuo bellissimo corpo che cambia. Esploreremo insieme la tua trasformazione da donna a madre, con tutto quello che questo implica e – se lo vorrete – coinvolgeremo anche il tuo compagno o compagna, perché quando nasce un bambino nasce una famiglia. Ti offro anche la mia esperienza nell’organizzazione di rituali di Mother Blessing, un cerchio di donne per celebrare la nuova mamma e manifestarle il supporto ella sua comunità in questa nuova tappa di vita.

La consulenza è mensile, ogni mese potrai decidere se proseguire, oppure prenotare una consulenza di tre mesi ad un prezzo scontato, per poter svolgere insieme un lavoro un po’ più completo.

Se lo desidererai, sarò felice di accompagnarti anche nelle prime settimane dopo il parto, per assisterti nell’integrare il cambiamento e recuperare un contatto dolce e armonioso con il tuo corpo.

Questo servizio è per te se:

– vuoi sentirti più sicura/o di te, motivata, concentrata e imparare a gestire la tua emotività

– fai fatica  trovare l’entusiasmo per alzarti dal letto la mattina  e i senti sempre stanca/o

– non hai tempo di frequentare un corso presenziale e vuoi una guida su misura per te e con i tuoi ritmi

– hai un obiettivo particolare da raggiungere e vuoi ottimizzare le tue energie inserendo lo Yoga per migliorare concentrazione e vitalità

– hai già una tua pratica yoga  vuoi portarla a un livello più avanzato inserendolo nella tua vita quotidiana ma non sai da dove cominciare

 

Cosa ti offro:

– 1 conversazione a settimana in videochiamata Zoom di 60 minuti (4 conversazioni mensili)

– programma personalizzato di yoga, meditazione e consigli di stile di vita specifici per la gravidanza

– supporto telefonico e mail per tutta la durata del programma quando lo riterrai necessario

– assistenza personale e dedicata: per darti tutto il tempo che meriti, seguirò un massimo di 3 persone alla volta.

 

 Cosa imparerai:

– tecniche di Yoga e meditazione specifiche per la gravidanza e per il trimestre in cui ti trovi

– esercizi per rinforzare ed elasticizzare il pavimento pelvico

– a gestire ed esprimere le tue emozioni, senza vergogna, sensi di colpa e senza lasciartene sopraffare

– a integrare il cambiamento che diventare genitore comporta e vivere al meglio questo momento di passaggio

– a dedicarti del tempo, cure e rispettare i tuoi nuovi ritmi

Come fare per iniziare:

Vuoi conoscermi e sapere se questo è il servizio giusto per te in questo momento? Contattami tranquillamente, senza impegno per una chiacchierata e decideremo insieme se e come iniziare questo percorso di trasformazione.

Puoi scrivermi via Whatsapp al 3293468757 o a casakundalini@gmail.com per fissare un appuntamento conoscitivo.

A presto, Giulia

 

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