Rescue Remedy Ansia: Video corso di Kundalini Yoga

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Sei anche tu tra i milioni di persone che in questo momento soffrono di disturbi legati all’ansia?

Qualcuno ti ha già consigliato di provare con la meditazione ma ti sembra qualcosa di molto lungo e difficile?

Oggi più che mai, per sostenere l’intensità della vita quotidiana, è necessario stabilire una relazione con la nostra mente. Questo videocorso pratico di yoga e meditazione ti accompagna a fare amicizia con la tua mente.

Descrizione

Sei anche tu tra i milioni di persone che in questo momento soffrono di disturbi legati all’ansia?

Qualcuno ti ha già consigliato di provare con la meditazione ma ti sembra qualcosa di molto lungo e difficile?

Hai già provato altre strade ma vorresti una soluzione naturale e duratura?

Questo videocorso pratico di yoga e meditazione ti accompagna a fare amicizia con la tua mente e sostenere al meglio l’intensità della vita quotidiana.

Condividerò con te 5 perle del Kundalini Yoga, 5 esercizi di respirazione e meditazione guidata che su di me hanno fatto la differenza. Sono semplici,  alla portata di tutti e tutte, potrai farli ovunque in pochi muniti al giorno e non dovrai nemmeno srotolare un tappetino yoga per fari.  Ti aiuteranno a gestire l’ansia e i suoi sintomi sia al bisogno, cioè nel momento in cui si presentano (per questo “Rescue Remedy”), sia come strumenti per allenare la mente a cambiare il proprio schema automatico di funzionamento.

In breve tempo, ti accorgerai di non dover necessariamente subire il flusso dei tuoi pensieri ed esserne schiacciato, ma di poterlo dirigere verso lo scopo della tua anima, la tua stella polare.

> Questo corso fa per te se:

– l’ansia è la compagna fedele delle tue giornate

– non riesci a controllare i pensieri negativi e le preoccupazioni ma ti sembra che siano loro a controllare te

– non hai mai praticato yoga o meditazione e vuoi una guida semplice e chiara

– hai già un’esperienza di meditazione ma ti servono strumenti mirati alla gestione dell’ansia

> Cosa imparerai:

– 5 tecniche guidate di respirazione e meditazione da utilizzare sia al momento del bisogno – ovvero all’insorgere dei primi sintomi dell’ansia – per evitare che raggiungano la piena potenza, sia come allenamento quotidiano per invertire la rotta di navigazione della tua mente e traghettarla verso lidi più sereni.

– Che la mente è al tuo servizio e, con l’allenamento, puoi imparare a dirigerla dove tu desideri.

– Che il respiro è l’anello di congiunzione tra il corpo e la mente e che intervenendo sul respiro in modo mirato è possibile agire sullo schema di funzionamento dei pensieri e sulle reazioni fisiche che questi scatenano.

– Che dove si posa la tua attenzione, lì fluisce la tua energia. E dunque sei sempre tu ad avere la scelta su quello cui desideri dare spazio e luce nella tua vita.

> Come fare per iniziare:

– Clicca su “Acquista”: una volta conclusa la procedura, riceverai un link per accedere ai video delle tecniche, che potrai vedere in streaming o scaricare sul tuo computer, tablet o cellulare; in questo modo, sarà tuo per sempre e non avrai bisogno di connessione internet per accedervi.

– Io ci sono! Sono disponibile per te per qualunque dubbio in merito alle meditazioni o per condividere le tue esperienze; scrivimi su Whatsapp al numero dedicato 3292468757 o – se preferisci – via mail all’indirizzo casakundalini@gmail.com. Sarò lì per assisterti e guidarti al meglio.

 

Lezione 1. Keep calm

Impara a usare il respiro per calmare la mente quando senti che stanno arrivando i sintomi dell’ansia!

 

 

Lezione 2. Stress Free Zone

Una meditazione per scaricare lo stress e la tensione emotiva, in particolare legata alle relazioni familiari.

 

 

Lezione 3.  Trasforma l’ansia in vitalità

Una potente tecnica di Kundalini Yoga per trasformare l’energia densa della paura, rabbia e dell’ansia in combustibile per la tua felicità!

 

 

Lezione 4. Accendi il GPS

Sviluppiamo la mente neutra, quella che ci aiuta a vedere le soluzioni dentro ogni “problema” e ci porta dritti alla nostra meta.

 

 

Lezione 5. Spazza via i pensieri

Due tecniche per fare pulizia dei pensieri “negativi” che affollano la nostra mente e per pilotarla al di sopra delle nubi.

 

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