Un’esplosione di gioia (Copia)

Descrizione

Tutti noi vogliamo essere felici ma a volte le difficoltà quotidiane, lo stress, l’ansia ci impediscono di vivere con leggerezza e offuscano la sorgente infinita di gioia che è sempre dentro di noi.

Lo Yoga ci insegna che possiamo creare la realtà che vogliamo vivere e dunque trovare la gioia in ogni cosa che ci circonda è una nostra scelta.

Ti sembra pura teoria? Non è così, lo yoga è pratica, esperienza e solo tu puoi farlo per te stessa/o!

In questa Masterclass ti accompagno attraverso delle pratiche fisiche, di respirazione e di meditazione che ti aiuteranno a muovere il prana, l’energia vitale, bloccato o stagnante e a dirigerlo lì dove tu desideri, perché possa fornirti carburante per una vita più pena di gioia ed entusiasmo.

Cosa faremo:

• una sequenza di esercizi, posizioni e respirazioni per muovere l’energia dal secondo e terzo chakra, luoghi in cui risiedono le paure, insicurezze e tutta l’emotività non espressa e non pienamente accettata.
• 3 tecniche di meditazione guidata che potrai praticare quando vorrai, anche singolarmente, da un minimo di 3 minuti per allontanare  sensi di colpa e vecchi vissuti e riattivare l’allegria

> Questa lezione fa per te se:

– ti senti senza entusiasmo e con poche energie

– fai fatica ad affrontare i cambianti e le piccoli e grandi sfide quotidiana con un atteggiamento positivo

– ti senti appesantito/a da schemi ed esperienze passate che ti impediscono di godere dei piaceri della vita con serenità

– non ha mai praticato yoga o già pratichi ma vuoi qualcosa di mirato al risveglio della tua positività

> Cosa imparerai:

• una sequenza completa di esercizi e posizioni yoga, corredate da tecniche di respirazione, volte a far fluire l’energia e ripristinare equilibrio e vitalità
• 3 meditazioni guidate di respirazione e meditazione da utilizzare sia al momento del bisogno – ovvero all’insorgere dei primi sintomi dell’ansia – per evitare che raggiungano la piena potenza, sia come allenamento quotidiano per invertire la rotta di navigazione della tua mente e traghettarla verso lidi più sereni
• che dove posi la tua attenzione lì va la tua energia e che dunque puoi scegliere di creare una vita di gioia e gratitudine.

> Come fare per iniziare:

– Clicca su “Acquista”: una volta conclusa la procedura, riceverai un link per accedere alla video lezione, che potrai vedere in streaming o scaricare sul tuo computer, tablet o cellulare; in questo modo, sarà tuo per sempre e non avrai bisogno di connessione internet per accedervi.

– Io ci sono! Sono disponibile per te per qualunque dubbio in merito alle meditazioni o per condividere le tue esperienze; scrivimi su Whatsapp al numero dedicato 3292468757 o – se preferisci – via mail all’indirizzo casakundalini@gmail.com. Sarò lì per assisterti e guidarti al meglio.