Positivi e Vitali: Video corso base di Kundalini Yoga

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“Rendi te steso così felice che quando gli altri ti guardano diventano a loro volta felici”.

Questo video corso è pensato per chi vuole avvicinarsi allo Yoga e averne un’esperienza completa, come in un corso presenziale e con la  guida di un’insegnante, ma comodamente da casa propria e con i propri tempi. Troverete cinque lezioni complete, ognuna delle quali composta da una sequenza di esercizi, un rilassamento guidato e una meditazione; e in più, un bonus con “il lessico del Kundalini Yoga”, per approfondire le tecniche e la terminologia di base.

Le tecniche scelte sono tutte mirate ad aumentare il nostro livello di energia, a risvegliare la vitalità e a ritrovare tranquillità e positività, per portarle nella nostra vita di ogni giorno. Il livello del corso è adatto a tutti e tutte, senza bisogno di una particolare forma fisica o esperienza  di yoga pregressa.

Contattami per qualsiasi dubbio o chiarimento: sono a tua disposizione via Whatsapp al 329 2468757.

Categoria:

Descrizione

Istruzioni per accedere al corso:

  • clicca su “Acquista” e segui le istruzioni per effettuare il pagamento
  • ti verrà inviato un link e la password per accedere alle lezioni. Puoi visualizzarle in streaming oppure scaricarle sul tuo computer; in questo caso, fallo un video alla volta!

Lezione 1. Flessibili al cambiamento

Sapevi che in India l’età di una persona si misura dalla flessibilità della sua colonna? Nella colonna conserviamo memoria delle esperienze e delle emozioni che viviamo; anche per questo in Kundalini Yoga vi dedica una attenzione speciale. Il risultato è una schiena libera dal carico che abitualmente porta su di sé e dunque più sana e felice!

 

 

Lezione 2. Cuore aperto: Ama e Amati!

In questa lezione lavoriamo sul cuore, il quarto chakra, luogo della compassione e dell’amore incondizionato, per gli altri e per noi stesse/i. Quando viviamo e agiamo dal cuore non c’è paura, siamo profondamente connessi con gli altri e con la nostra natura più vera, quello che realmente siamo e desideriamo.

 

 

Lezione 3.  Sani e vitali con l’energia del sole

Quando abbiamo abbastanza energia solare dentro di noi siamo vitali, in salute, ottimisti, entusiasti. Il nostro sistema nervoso è solido e riusciamo a mantenerci stabili nelle sfide della vita quotidiana. In questa lezione imparerai come richiamare e potenziare l’energia solare che è in te.

 

 

Lezione 4. Trova il tuo centro e rinforza la tua volontà

Lavoriamo sul terzo chakra, il punto dell’ombelico. Secondo l’anatomia yogica è localizzato due dita sotto l’ombelico fisico verso il centro del corpo e da lì passano tutti i 72000 meridiani che attraversano il nostro corpo. Al suo equilibrio è legata la nostra capacità di digerire, ma anche la forza di volontà e la capacità di vivere a pieno la nostra vita.

 

 

Lezione 5. Fai splendere la tua luce e attrai le opportunità

In questa lezione lavoriamo sulla nostra presenza magnetica, quello che nel Kundalini Yoga si chiama “corpo radiante”. Quando questo è in salute attraiamo ciò che desideriamo, siamo radiosi, coraggiosi, positivi, affrontiamo con entusiasmo le difficoltà. Tutto questo è una nostra qualità innata; dobbiamo solo manifestarla!

 

 

Musiche di EARTH (Amy Bisazza e Vaishnavi Brassey)

Recensioni

  1. saravittone.74

    Facile da seguire e utilissimo per un primo approccio al Kundalini yoga, o per ripassare quanto appreso al Centro! Passo dopo passo, con una spiegazione semplice ma esauriente, Giulia ti insegna le posizioni fondamentali in abbinamento ai mantra, in una fusione corpo-mente-spirito che ti accompagna nella vita quotidiana.
    Utilissimo per rilassarsi e apprendere una nuova filosofia di vita.

    • Giulia Guerrini

      Grazie mille Sara, sono felice che ti sia utile! Sat nam 😀

  2. Giovanni

    Comodo per praticare dove vuoi e quando vuoi. Un approccio chiaro e semplice per poter praticare il kundalini yoga

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