Workshop


∞ Vuoi avvicinarti alla pratica dello Yoga e della meditazione ma non puoi seguire un corso settimanale?

∞ Vuoi approfondire la tua pratica e portarla a un livello più alto?

 

→ Ecco i seminari che ti offriamo:  accanto ai cavalli di battaglia di Casa Kundalini, alcune novità per venire incontro alle tante vostre richieste!  I principianti sono benvenuti a tutti i nostri corsi.

Se vuoi organizzarne uno nella tua città o nel tuo centro, scrivici una mail a casakundalini@gmail.com.

 

Trova la tua direzione

A volte  non riusciamo a trovare la direzione verso il quale canalizzare le nostre energie; altre, sappiamo qual è il nostro obiettivo ma non riusciamo a trovare la chiave per raggiungerlo.
In questo seminario, praticheremo gli insegnamenti e alcune tecniche di Kundalini Yoga (come insegnato da Yogi Bhajan) per avvicinarci alla nostra natura più vera e fare pulizia da condizionamenti e false credenze. Per trovare la nostra stella polare.

Durata: 3 ore

 

Liberi dall’ansia

Anche tu desideri vivere una vita senza ansia? Ti piacerebbe imparare alcune semplici e pratiche tecniche per imparare a gestirla e con il tempo buttarla fuori dalla tua vita? Allo questo è il workshop per te: meditazione e tecniche di Kudalini Yoga, ma anche strumenti di aromaterapia, stile di vita e tanta condivisione.

Durata: 3 ore

 

Positivi & Vitali

La felicità – diceva Yogi Bhajan – è un nostro diritto di nascita. Lo yoga e la meditazione ci aiutano a riappropriarcene, alleggerendoci dai carichi e dallo stress, rendendo la mente più lucida e aiutandoci a ritrovare l’entusiasmo che a volte ci sembra di avere perso sotto i pesi e le incombenze della vita quotidiana.

In questo seminario praticheremo delle tecniche di Kundalini Yoga per la mente positiva, la gioia e la vitalità.

Durata: 3 ore

 

Felicemente sconnessi. Workshop di digital detox

Hai la sensazione che il multitasking in realtà sia una fregatura e che le giornate volino e di inseguire sempre gli impegni sena riuscire mai a spuntare tutta la lista? Le continue notifiche sul tuo smartphone ti causano ansia e ti ritrovi a rispondere anche nelle situazioni più impensate pur di non rimanere indietro?

La cultura del “sempre disponibile” influisce negativamente sulla mole di stress cui siam sottoposti, sulla nostra attenzione, in pratica sul nostro benessere generale. In questo workshop impareremo a spegnere le distrazioni e riaccendere noi stessi, ritrovando vitalità, lucidità e serenità, pur senza privarci delle comodità dell’era digitale.

Durata: 3 ore oppure intensivo di fine settimana in natura

 

Le quattro facce della luna. Seminario di Yoga e spiritualità per donne

La luna, con le le sue quattro fasi, esercita un’influenza particolare su noi donne; ma le sue fasi sono anche quattro archetipi che ritroviamo dentro di noi, nel nostri ciclico fluire che continua per tutta la vita. Dentro di noi quattro stagioni, quattro dee, quattro (e più) moti dell’anima e una miriade di sfumature, emozioni e md di pensare diversi.  Questa è per noi una grande ricchezza, ma solo se viviamo questa ciclicità come un dono e non una maledizione.

In questo seminario, impareremo a conoscerci, seguendo le quattro fasi della luna esterna per ritrovarne le corrispondenze dentro di noi. Lo faremo attraverso posizioni e sequenze di yoga, tecniche di respirazione, meditazioni, visualizzazione e piccoli rituali. E soprattutto condivideremo, in cerchio, scoprendoci a risuonare l’una con l’altra.

Durata: 6 ore oppure intensivo di fine settimana (12 ore) nel quale esploreremo in profondità ognuno dei quattro archetipi, vivendoli anche attraverso rituali, danza ed elementi di erboristeria intuitiva.

 

Pance felici. Seminario di Yoga per una gravidanza responsabile

La gravidanza è il periodo in cui una donna esprime il suo più elevato potenziale di creatività ; a volte però paure, condizionamenti sociali e vissuti passati rischiano di allontanarla da sé e dalla fiducia nelle proprie capacità innate di dare la vita. In questo seminario praticheremo tecniche di yoga e meditazione specifiche per la gravidanza, volte a restituirci la confidenza con il corpo che cambia, con un’emotività più irrequieta e con una mente a volte più erratica.  In cerchio, condivideremo esperienze, dubbi, domande e paure. E ci collegheremo  con la saggezza ancestrale del sacro femminile.

Il seminario è rivolto a tutte le gestanti a qualsiasi settimana di gravidanza, previo consenso del proprio medico o ostetrica.

Durata: 3 ore

 

 

Mente rilassata e produttiva: Masterclass per aziende

Un incontro della durata di 3 ore da realizzare sul luogo di lavoro, oppure presso la nostra sede.

> Allena la tua mente ad essere forte e flessibile, per affrontare stress e cambiamenti,

> Migliora la capacità di concentrazione e la tua vitalità.

> Aumenta la tua autostima, sicurezza e capacità decisionale.

E’ possibile concordare altri temi in base alle specifiche esigenze.

 

Yoga per aziende

Un ciclo di 5 incontri a cadenza settimanale della durata di 1,5 ore l’uno.

> Migliora la capacità di concentrazione

> Combatti lo stress, l’ansia e la tensione

> Aumenta autostima, sicurezza in te stesso/a e capacità decisionale

> Affina le tue capacità relazionali e di lavoro in team

Programmi personalizzati; possibilità di realizzare gli incontri direttamente sul posto di lavoro.

 

Yoga in luoghi d’arte

Crediamo che circondarci di bellezza sia una componente fondamentale del nostro benessere e della felicità. Per questo, abbiamo creato un progetto innovativo di Yoga in luoghi di particolare pregio storico, architettonico, artistico e naturalistico  per connetterci con la storia e la bellezza che ci circonda. Guidiamo gruppi in pratiche di Kundalini Yoga e meditazione precedute da una visita  guidata con un esperto, alla scoperta del luogo che ci ospita.

 

Per conoscere le date in programma presso Casa Kundalini, visita la nostra pagina Facebook o contattaci a casakundalini@gmail.com.